대장 내시경 3일전 식단, 대장 내시경 전 먹을 수 있는 메뉴 추천드려요

대장 내시경은 대장 내부를 확인하기 위해 항문에 내시경을 삽입해서 장을 관찰하는 검사이죠. 따라서 대장 내시경을 하기 전에는 장을 깨끗한 상태로 만드는 게 중요해요. 건강검진센터에서는 대장 내시경 전 먹어도 되는 음식과 안 되는 음식을 구분해서 알려주는데요. 평소 일반식을 드시는 분들은 먹어도 되는 음식을 보고, 이것만 먹으라고? 이걸로 어떻게 3일을 버티지 하실 분들이 있으실 것 같아요. 대장 내시경 3일 전부터 먹어도 되는 식단을 추천해 드리겠습니다. 

 

 

대장 내시경 전 먹어도 되는 음식과 안되는 음식 

---

대장 내시경을 제대로 하기 위해선 3일 전 부터 식단 관리를 하셔야 하는데요. 일단 3일 전부터 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식을 알려드리겠습니다. 이 부분은 건강검진센터에서 더욱 자세하게 안내해 드릴 테니 안내 문자나 안내서를 참고하셔도 좋아요. 

대장 내시경 전 먹어도 되는 음식 
- 흰쌀밥, 흰죽 
- 계란, 두부, 빵, 맑은 음료 
- 바나나, 감자, 배 
※ 건더기가 없고, 부드럽게 소화할 수 있는 음식

대장 내시경 전 먹으면 안되는 음식
- 잡곡밥, 현미밥, 검은 쌀, 깨죽
- 김치, 나물, 해조류, 콩나물
- 씨 있는 과일(수박, 참외, 딸기, 포도, 키위 등) 
- 견과류 
- 야채(양배추, 샐러드, 시금치 등) 
※ 작은 조각으로 장내 찌꺼기가 남을 수 있는 음식, 특히 양념류 주의 

이렇게 먹어도 되는 음식과 안되는 음식만 보면 먹어도 되는 음식이 너무 적은데요. 3일간 식단을 지켜야 하는 것과 약 먹기가 버거워서 건강 검진 때 대장 내시경을 안 하시는 분들도 많아요. 이런 분들을 위해 대장 내시경 3일 전부터 먹을 수 있는 메뉴를 추천드리겠습니다. 

 

 

대장 내시경 식단 메뉴 추천 

---

1. 간장 계란밥

간장 계란밥은 어릴 때 자주 먹었던 호불호가 갈리지 않는 음식이죠. 식단 관리가 어려우시면 간장 계란밥을 쭉 드셔보세요. 계란 후라이에 흰밥 그리고 간장을 한 숟갈 넣어서 비벼드시면 됩니다. 참기름은 뿌리셔도 되지만 김가루나 깨를 넣으시는 건 절대 안돼요. 그리고 반찬으로 김치도 같이 먹으면 안 된다는 것을 꼭 기억하세요. 

 

2. 스팸구이, 소세지구이, 생선 구이, 두부구이, 닭가슴살 구이

고기류는 장내에 찌꺼기를 남길 수 있어 제한되지만  스팸이나 소시지는 먹을 수 있어요. 밋밋한 밥상에 소시지나 스팸을 구워드시면 훨씬 식단 하시기 수월하시겠죠? 이외에도 대장 내시경 전 먹어도 되는 음식인 생선, 두부, 닭가슴살을 구워드시면 단백질을 충분히 보충하실 수 있으실 거예요. 

 

3. 케찹, 간장 

대장 내시경 전 고춧가루가 들어간 음식을 피해야 한다는 건 모두 아시죠? 그렇지만 한식엔 고춧가루가 들어간 음식이 많아 먹지 못하는 음식이 많아지는데요. 그렇다고 흰밥에 계란이나 두부구이만 먹자니 너무 밍밍하죠. 대신 케첩과 간장은 대장 내시경 전 먹을 수 있는 양념이에요. 

 

4. 프렌치 토스트와 우유

빵 종류가 먹고 싶다면 식빵이나 카스텔라를 드실 수 있는데요. 그냥 식빵이 먹기 힘들다면 프렌치토스트를 만들어서 드셔보세요. 계란물에 식빵을 적셔서 소금, 설탕을 뿌려 구워드시면 됩니다. 

 

대장 내시경 외식 메뉴 추천

---

1. 흰살 생선 초밥 

대장 내시경 검사 3일 전에 부득이하게 외식을 해야 한다면 흰 살 생선 초밥을 추천드립니다. 흰 살 생선은 소화가 쉽고, 초밥은 흰쌀로 만들어졌기 때문에 괜찮아요. 그렇지만 다른 종류의 초밥을 드시게 되면 양념이나 김, 해조류가 포함되어 있을 수도 있으니 드시면 안 됩니다. 연어초밥도 괜찮지만 색이 있는 음식은 피하는 것이 좋으니 흰 살 생선 초밥을 추천드려요. 

 

2. 건더기 없는 쌀국수

쌀국수는 흰 쌀로 만들어져서 괜찮습니다. 쌀국수를 드실 때 국물과 면만 섭취해주세요. 숙주나물을 듬뿍 넣어먹거나 야채를 더 많이 드시면 안 됩니다. 대장 내시경 전 식이섬유를 많이 섭취하면 안 되기 때문이에요. 국물과 면만 간단하게 드신다면 쌀국수도 문제없이 드실 수 있답니다.

 

3. 파를 뺀 곰탕 

한식을 드시고 싶다면 곰탕을 추천드려요. 후추나 파는 뿌리지 마시고 흰쌀밥에 국물만 드시면 가능합니다. 물론 곰탕을 먹을 때 김치나 섞박지를 같이 드시지 않는건 힘드시겠지만 이건 꼭 참으셔야 해요. 오히려 고기는 소량 드셔도 괜찮다고 합니다. 소고기는 원래 드시면 안 되지만 물에 좀 삶아서 먹는 정도는 괜찮다고 하네요. 

 

대장 내시경 1일 전에는 특히 주의할 음식

---

대장 내시경 검사 1일전에는 위에서 말한 메뉴를 드시면 안 됩니다.흰 죽이나 미음으로 가볍게 식사하시고, 검사 시간에 따라 금식을 하셔야 해요. 이후 안내되는 내용에 따라 대장 내시경 약을 사전에 시간에 맞게 복용해 주시면 되겠습니다. 3일 전부터 유의해서 식단을 지키고, 검사를 정확하게 받을 수 있도록 합시다.